Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates.

Voor iedereen toegankelijk.

Donderdagavond 20.15-21.10

BoksFit is een intensieve conditionele les waarbij je op een vriendschappelijke en respectvolle manier met en op elkaar bokstechnieken uitvoert. Een uurtje lekker uitleven en alles van je af stoten. Dat wordt gegarandeerd zweten. Opgelucht en voldaan ga je na het uur de les uit!

Dinsdagavond 19.15-20.10

Een echte conditietraining geïnspireerd op Spinning. Onder leiding van een enthousiaste instructeur gaan we samen zweten op motiverende muziek. We variëren in intensiteit waarbij je goed leert luisteren naar je lichaam evt. in combinatie met je eigen hartslagmeter. We variëren in beweging door gebruik te maken van de loopbanden, rowers, crosstrainers en fietsen zodat je verschillende spieren gebruikt en veel energie verbrand.

Donderdagavond 19.00-19.55